Ingrédients pour 4 personnes :
2 bananes.
6 càs de flocons d’avoine et de miel .
3 càs de chocolat 0% sucres ajoutés.
400 ml. de lait écrémé très froid.
1 càc de poudre de cannelle moulue.
préparation:
Pour ce smoothie il est préférable d’utiliser un verre américain ou un thermomix
Pelez et hachez les bananes.
Mettre tous les ingrédients dans un verre blender.
Battre à puissance maximale pendant une minute. Nous servons dans des verres et prêts à boire.
Préparation Thermomix :
On met tous les ingrédients dans le verre, on écrase 1 minute, vitesse 5-7-9, sans température.
Si vous voulez une touche supplémentaire, ajoutez deux cuillères à soupe de miel.
